الربو والتدخين
نعلم جميعًا أن التدخين يضر بصحتك ويضر برئتيك ، بينما أظهرت الدراسات أن هذه العادة يمكن أن تزيد من سوء حالة الربو لديك. باختصار: الربو والتدخين ليسا مزيجًا جيدًا.
تحول بعض المدخنين إلى السجائر الإلكترونية لمساعدتهم على الإقلاع عن التدخين ، ولكن هناك الآن مجموعة متزايدة من الأبحاث التي تشير إلى أن استخدام السجائر الإلكترونية (المعروفة باسم vaping) ضار أيضًا بصحة الرئة.
على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على أن التدخين أو التدخين الإلكتروني - الفيبينج - Vaping يسببان الربو بشكل مباشر ، يبدو أنهما يمكن أن يؤديا إلى تفاقم حالة الربو لديك ، مما يزيد من خطر تعرضك لهجمات أكثر شدة وسيطرة أقل على الحالة.
vaping والربو
تستخدم السجائر الإلكترونية جهازًا يعمل بالبطارية لتسخين محلول يحتوي على النيكوتين والمنكهات والمواد الأخرى التي تستنشقها كبخار أو رذاذ بدلاً من الدخان. تعتبر أقل ضررًا من تدخين السجائر لأنها لا تحتوي على مئات المواد الكيميائية الضارة الموجودة في دخان السجائر.
ومع ذلك ، فإن vaping هو تقنية جديدة نسبيًا ولا يزال العلماء يبحثون عن مدى أمانه على صحتنا. بدأت المزيد من الدراسات في إظهار أن التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping يمكن أن يزيد الالتهاب في الشعب الهوائية ويسبب صعوبات في التنفس والتي يمكن أن تزيد من حدة أعراض الربو وتحفز نوبات الربو.
وجدت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا أن التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping - يزيد من خطر الإصابة بأمراض الرئة المزمنة بما في ذلك الربو. وفقا ل بحث، كان مستخدمو السجائر الإلكترونية أكثر عرضة للإصابة بأمراض الرئة المزمنة بحوالي 30٪ بينما زاد مدخنو التبغ من مخاطرهم بنسبة 160٪.
الولايات المتحدة الأخرى بحث وجد أن طلاب المدارس الثانوية الذين استخدموا السجائر الإلكترونية كانوا أكثر عرضة للإصابة بنوبات الربو وكانوا أكثر عرضة للتغيب عن المدرسة بسبب أعراض الربو الحادة.
كيف يتسبب التدخين الإلكتروني في ظهور أعراض الربو
تشمل الأسباب التي تجعل التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping - يسبب أعراض الربو ما يلي:
- تم ربط المواد الكيميائية الرئيسية في السجائر الإلكترونية ، مثل البروبيلين غليكول والجلسرين النباتي ، بزيادة السعال وإفرازات المخاط وضيق الصدر وضعف وظائف الرئة ، وكلها يمكن أن تجعل الربو أسوأ.
- يمكن أن يؤدي التدخين الإلكتروني - الفيبينج - Vaping إلى تهيج الشعب الهوائية في الرئة ، مما يزيد من احتمالية حدوث نوبات الربو.
- أبحاث ربطت بعض الإضافات المنكهة في السجائر الإلكترونية بالتسبب في تلف الخلايا في الشعب الهوائية مما يؤدي إلى تفاقم الربو.
- واحد شامل دراسة من أكثر من 19,000 من مستخدمي السجائر الإلكترونية وجدوا آثارًا جانبية شائعة تشمل السعال وجفاف الحلق ، مما قد يجعل الربو أسوأ.
- قد يساعد الـ Vaping البكتيريا المسببة للالتهاب الرئوي على الالتصاق بالخلايا التي تبطن المسالك الهوائية ، مما يتسبب في مزيد من الضرر للرئتين. قد يكون الأشخاص المصابون بالربو عرضة لهذا.
- قد يضعف التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping - من قدرة الرئة على مقاومة العدوى ، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبات ربو أكثر حدة.
هل يؤثر التدخين الإلكتروني غير المباشر على الربو؟
التبخير غير المباشر - استنشاق بخار شخص يستخدم السجائر الإلكترونية - يمكن أن يكون له أيضًا آثار ضارة للأشخاص المصابين بالربو.
A دراسة المنشور في عام 2019 ، على سبيل المثال ، وجد أن المراهقين المصابين بالربو الذين تعرضوا لبخار السجائر الإلكترونية المستعملة كانوا أكثر عرضة بنسبة 27٪ للإبلاغ عن تعرضهم لنوبة ربو في العام السابق ، مقارنة بأولئك الذين لم يتعرضوا.
التدخين والربو
يضر التدخين بالرئتين ، لذا فمن الخطورة بشكل خاص التدخين إذا كنت مصابًا بالربو. يوجد أكثر من 7,000 مادة كيميائية في دخان التبغ وما لا يقل عن 250 مادة معروفة بأنها ضارة. عندما تستنشق دخان السجائر ، فإن هذه المواد الضارة تهيج وتضر مجرى الهواء ، مما يجعلك أكثر عرضة لنوبات الربو.
هل يمكن أن يسبب التدخين السرطان؟
لا يوجد دليل يشير إلى أن التدخين يسبب الربو بشكل مباشر. ومع ذلك ، هناك أبحاث وأدلة سردية تظهر أن عادة التدخين تجعل الربو أسوأ. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الربو:
- يؤدي التدخين إلى إنتاج المخاط في الرئتين ، مما يؤدي إلى السعال.
- تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في دخان التبغ في تلف أنسجة الرئة.
- تهيج الجزيئات الموجودة في دخان التبغ وتستقر في بطانة الشعب الهوائية ، مما يؤدي إلى انتفاخها وضيقها. وهذا يؤدي إلى الأزيز وضيق الصدر.
- يدمر دخان التبغ الهياكل الدقيقة الشبيهة بالشعر في الممرات الهوائية والتي تسمى الأهداب ، والتي تزيل الغبار والمخاط من الممرات الهوائية. هذا يعني أن الغبار والمخاط يتراكمان في المسالك الهوائية ، مما يؤدي إلى تفاقم الربو لديك.
- إن تلف الرئة الناجم عن التدخين يجعل الربو أقل استجابة للأدوية.
هل التدخين السلبي يؤثر على الربو؟
حتى إذا كنت لا تدخن ، فإن التعرض للتدخين غير المباشر يمكن أن يزيد حالة الربو لديك سوءًا. الدخان غير المباشر هو مزيج من الدخان المنبعث من سيجارة مشتعلة والدخان الذي ينفثه المدخن.
سيؤدي استنشاق هذا إلى تهيج رئتيك ، مما يؤدي إلى السعال والمخاط الزائد وانزعاج الصدر وخطر الإصابة بنوبة الربو. لا يوجد مستوى خالي من المخاطر من التعرض للتدخين غير المباشر وحتى كمية صغيرة من التعرض يمكن أن تكون ضارة بصحة الجهاز التنفسي.
يمكنك تجنب التدخين غير المباشر من خلال:
- عدم السماح للأشخاص بالتدخين في منزلك أو سيارتك - اطلب منهم بأدب الخروج من المنزل.
- اطلب من الناس بأدب عدم التدخين من حولك. إذا لزم الأمر ، اشرح أنك مصاب بالربو وأن التعرض لدخان السجائر يزيد الأعراض سوءًا.
هل التدخين يؤذي طفلي؟
الأطفال الذين يعيشون مع مدخن ويتنفسون دخانًا غير مباشر هم أكثر عرضة للإصابة بالربو ونوبات أكثر تواترًا وشدة. وذلك لأن رئتي الأطفال لم تنته بعد من النمو ولديهم ممرات هوائية ورئتين وجهاز مناعة أقل تطورًا. يمكن أن يؤدي التعرض للتدخين السلبي إلى تهيج رئتي الطفل ، مما يجعلهما ينتجان المزيد من المخاط ويكونان أكثر عرضة للعدوى التي تجعل أعراض الربو أسوأ.
A دراسة من جامعة سينسيناتي وجدت أيضًا أن المراهقين غير المدخنين الذين يعيشون مع مدخن كانوا أكثر عرضة للإصابة بضيق في التنفس. كما كانوا أكثر عرضة للصفير أثناء التمرين أو بعده ويعانون من السعال في الليل.
هل يمكن أن يؤذي التدخين طفلي الذي لم يولد بعد؟
هناك ثروة من دليل لإثبات أن التدخين أثناء الحمل مضر بجنين الأم. عندما تدخن الأم ، فإنها تعرض طفلها الذي لم يولد بعد للمواد الكيميائية الضارة في دخان السجائر عبر مجرى الدم.
الأطفال الذين يولدون لأمهات يدخن أثناء الحمل يعانون من ضعف أو تأخر في وظائف الرئة ومخاطر أعلى للإصابة بالربو. أبحاث كما يظهر أن التدخين أثناء الحمل يزيد من مخاطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
ساعد في الإقلاع عن التدخين والـ vaping
إذا كنت مصابًا بالربو ، فإن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على أعراضك وصحتك العامة. نظرًا لطبيعة النيكوتين المسببة للإدمان الموجودة في منتجات التبغ والـ vaping ، فقد يكون من الصعب الإقلاع عن التدخين بدون دعم.
نصائح للتخلص من السجائر والسجائر الإلكترونية:
- اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى خدمة الإقلاع عن التدخين المحلية للحصول على المشورة والدعم بشأن الإقلاع عن التدخين.
- جرب بدائل النيكوتين المساعدة في السيطرة على الرغبة الشديدة: وتشمل هذه اللصقات ، والعلكة ، وأقراص الاستحلاب ، وبخاخات الفم والأنف.
- جرب الخدمات أو التطبيقات عبر الإنترنت لمساعدتك على تحفيزك وتعلم طرق للتحكم في إدمانك.
- قد يكون طبيبك قادرًا على وصف أدوية الإقلاع عن التدخين لمساعدتك على التحكم في الرغبة الشديدة لديك.
- إذا كنت تدخن بشكل معتاد بعد الأكل أو عند تناول مشروب ، فغيّر روتينك بعد هذه المواقف.
- اكتب قائمة بالأسباب التي تدفعك للإقلاع عن التدخين وارجع إليها عندما تشعر بالرغبة الشديدة.
- أخبر عائلتك وأصدقائك أنك تستقيل من أجل دعمهم.
- قم بإزالة جميع السجائر والسجائر الإلكترونية ومنتجات التدخين من منزلك وحقيبتك وسيارتك.
- ضع خطة للإقلاع عن التدخين - حدد موعدًا والتزم به.